Omuz Sıkışması Sendromu
Halk arasında omuz sıkışma sendromu olarak bilinen İmpingement Sendromu, birçok omuz ağrısının altında yatan nedendir.
Omuzlarda ağrı ve hareket kısıtlılığı, günlük yaşam konforunu olumsuz etkiler. Omuz impingement sendromunun verdiği huzursuzluk o kadar rahatsız eder ki, omuz sıkışması nasıl geçer ve/veya omuz sıkışması geçer mi, gibi soruları çok sık duymamamıza neden olur.
Başlangıç aşamasındaki hafif ve zaman zaman kaybolan ağrılar nedeniyle genellikle ihmal edilen omuz sıkışması, fizik tedavi ve rehabilitasyon ile geçer, tamamen iyileşmesi mümkün bir ortopedik rahatsızlıktır.
Omuz Sıkışması Nedir?
Omuz eklemini oluşturan kürek kemiği, köprücük kemiği ve kol kemiğiğinin birlikte aynı ve farklı yönlere hareket edebilmesini sağlayan tendonlar ve rotator manşetlerde sıkışma, omuz sıkışma sendromu olarak tarif ettiğimiz durumdur.
Omuz Sıkışması Belirtileri
- Omuzda ve dirseğe kadarki bölümde ağrı
- Kolları kullanmakta zorlanma
- Kolları baş üstünden tutmakta zorlanma ve ağrı
- Omuzda hareket kısıtlılığı
- Giyinme, soyunma, duş yapma, saç tarama gibi kol gücü gerektiren günlük hareketleri yapmakta zorlanma
- Ağrı olan omuzun üzerine yatamama
- Ağrı olan tarafta yük taşıma zorluğu
Omuz Sıkışması Egzersizleri
Omuz sıkışması sendromu tedavi edilirken uygulanan fizik tedavi yöntemleri, kas gelişimini sağlayacak egzersiz planı ile birlikte yürütülür. Burada önemli olan ağrıyı artırmayacak bir egzersiz planının uygulanmasıdır.
Omuz Sıkışması Sendromu Tedavisi
Omuz sıkışması sendromunda fizik tedavi ve rehabilitasyon temel iyileştirme yaklaşımıdır.
Sıkışmanın ve ağrının şiddetine bağlı olarak enjeksiyon, kuru iğneleme, soğuk-sıcak uygulamaları, manuel terapi, bantlama ve kas gruplarını güçlendirici fizik tedavi yöntemlerinin tamamından faydalanma mümkündür