Il s’agit d’une affection douloureuse qui affecte les muscles, les tendons et les ligaments. Ce ne sont pas les articulations qui sont touchées, mais les tissus mous environnants. Rhumatisme des tissus mous, On le ressent généralement au niveau du cou, des épaules et du dos. Il peut y avoir une douleur qui augmente avec le mouvement. Les troubles du sommeil sont fréquents. Le stress et la fatigue peuvent augmenter la douleur. Cela peut être contrôlé par la physiothérapie et l’exercice. Il ne contient pas d'inflammation.
Quels sont les symptômes du rhumatisme des tissus mous ?
La douleur est ressentie à de nombreux endroits du corps, notamment au niveau des muscles, du cou, du dos, des épaules et des hanches. La douleur est généralement décrite comme constante et sourde. Les patients se sentent constamment fatigués et manquent d’énergie, même s’ils se reposent suffisamment. Ce symptôme peut sérieusement affecter la vie quotidienne. Les difficultés d’endormissement, les réveils fréquents et le sommeil non réparateur sont les troubles du sommeil les plus courants. Cela peut vous amener à vous réveiller fatigué le matin. Une raideur musculaire et une limitation des mouvements peuvent être ressenties au réveil le matin. Cette raideur peut généralement durer plusieurs heures.
Lorsque certaines parties du corps sont pressées (par exemple autour du cou, des épaules, des genoux), une sensibilité et une douleur apparaissent. Ces points sensibles sont importants dans le diagnostic de la fibromyalgie. Il peut y avoir des difficultés à penser, à se concentrer et à se souvenir. Cette condition est également connue sous le nom de « brouillard cérébral ». Elle s’accompagne souvent de maux de tête de type tension ou de crises de migraine. Les douleurs abdominales, les ballonnements, la constipation ou la diarrhée sont également fréquents, tout comme le syndrome du côlon irritable (SCI). Des problèmes psychologiques peuvent se développer en raison de douleurs à long terme et d’une diminution de la qualité de vie.
Quelles sont les causes du rhumatisme des tissus mous ?
L’utilisation prolongée des muscles, les mouvements répétitifs et les tensions musculaires soudaines peuvent en être la cause. De mauvaises positions assises, en particulier pour ceux qui soulèvent des charges lourdes ou travaillent à un bureau, peuvent aggraver cette situation. Le stress chronique, la dépression et l’anxiété peuvent provoquer des tensions musculaires. Cela peut rendre les tissus mous du corps sensibles et sujets à la douleur. Un sommeil insuffisant et de mauvaise qualité fait que les muscles ne se reposent pas suffisamment. Cette situation abaisse le seuil de douleur rhumatisme des tissus mous peut déclencher des cas.
Un fonctionnement irrégulier des hormones thyroïdiennes ou des fluctuations des niveaux d’œstrogènes chez les femmes peuvent prédisposer aux maladies des tissus mous. Le risque peut être plus élevé chez les personnes dont des membres de la famille sont atteints de cette maladie. Les facteurs génétiques peuvent influencer la réponse du corps à la douleur et à l’inflammation. Certaines infections virales et certains problèmes du système immunitaire provoquent également des douleurs et une sensibilité dans les muscles. Le manque d’exercice régulier entraîne un affaiblissement des muscles. L’inactivité peut entraîner un durcissement des tissus mous, une altération de la circulation et des douleurs.
Quelles sont les méthodes de traitement du rhumatisme des tissus mous ?
Il est important de ne pas trop forcer le corps pendant les périodes douloureuses. Se reposer pendant cette période peut réduire les plaintes. Cependant, rester complètement inactif peut également entraîner une faiblesse musculaire. Il convient donc d’établir un équilibre entre exercices appropriés et repos. La physiothérapie aide à renforcer les muscles et à augmenter la flexibilité. Des méthodes telles que les ultrasons, les applications chaud-froid et la stimulation électrique sont utilisées pour soulager la douleur et réduire la tension musculaire. Une physiothérapie régulière sous la supervision d’un spécialiste est l’une des pierres angulaires du traitement.
L’exercice régulier peut réduire la douleur en renforçant les muscles. Les mouvements d’étirement et de flexion, en particulier, détendent les muscles. Des exercices légers tels que la natation, la marche et le yoga sont recommandés. Les exercices doivent être planifiés spécifiquement pour chaque individu. Divers médicaments peuvent être utilisés pour contrôler la douleur et l’inflammation. Des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), des relaxants musculaires et, dans certains cas, des antidépresseurs peuvent être prescrits. Ces médicaments visent à réduire les symptômes, mais n’éliminent pas complètement la maladie. La thérapie par aiguilletage à sec est un traitement appliqué aux spasmes musculaires et aux points de déclenchement. L’acupuncture peut réduire la douleur en essayant de réguler l’équilibre énergétique du corps. Ces méthodes peuvent être très efficaces chez certains patients. Rhumatisme des tissus mous peut souvent être déclenché par le stress. Il est donc bénéfique pour les patients de recevoir un soutien dans la gestion du stress. Si nécessaire, un soutien peut être apporté par le biais d’un suivi psychologique ou d’une thérapie cognitivo-comportementale.
La méditation et les exercices de respiration sont également utiles. Certaines pratiques complémentaires telles que la massothérapie, l’aromathérapie et la thérapie aux pierres chaudes aident les patients à se détendre. Toutefois, ces méthodes doivent être appliquées avec l’avis d’un expert et en complément du traitement traditionnel. Une alimentation équilibrée est importante pour la santé des muscles et des tissus. Un régime alimentaire contenant des acides gras oméga-3, des antioxydants et des protéines adéquates est recommandé. Éviter les habitudes néfastes telles que le tabagisme et l’alcool, dormir régulièrement et améliorer la qualité de vie globale contribuent également au traitement.
