Kaslarda yaygın ağrı ve hassasiyetle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Kas romatizması, genellikle boyun, omuz, sırt ve bel bölgelerinde hissedilir. Hareket kısıtlılığına neden olabilir. Nedeni tam bilinmez. Stres, soğuk hava ve aşırı yorgunluk tetikleyebilir. Kadınlarda daha sık görülür. Kronik olabilir. Erken tanı ve tedavi önemlidir. Fizik tedavi fayda sağlar.
Kas Romatizması Belirtileri Nelerdir?
En belirgin belirtisi vücutta genel ve sürekli hissedilen ağrılardır. Bu ağrılar çoğunlukla boyun, sırt, omuzlar ve bel bölgesinde yoğunlaşır. Ağrı derin ve yanıcı bir şekilde hissedilebilir. Sabahları uyanıldığında ya da uzun süre hareketsiz kalındığında kaslarda sertlik ve tutukluk hissedilir. Bu sertlik zamanla açılır ancak gün içinde tekrar tekrar görülebilir. Kişi, yeterince uyusa bile gün boyunca kendini yorgun hissedebilir. Enerji seviyesi düşüktür ve günlük işlerini yaparken bile zorlanma yaşanabilir. Kas romatizması olan kişiler genellikle derin uykuya geçmekte zorlanır. Gece boyunca sık sık uyanma ya da uyandıktan sonra dinlenmemiş hissetme yaygındır. Bu da yorgunluğu artırır. Vücudun belirli bölgelerinde, hafif bir baskı bile ağrıya neden olabilir. Bu hassas noktalar genellikle boyun, omuz, göğüs, kalça, dirsek ve diz çevresinde bulunur.
Gerilim tipi baş ağrısı veya migren atakları, kas romatizması olan kişilerde sık görülür. Özellikle boyun ve omuz kaslarının gerginliği, baş ağrısını tetikleyebilir. Bazı kişilerde dikkat dağınıklığı, unutkanlık ve düşünceleri toparlayamama gibi şikayetler görülür. Bu duruma halk arasında “beyin sisi” adı da verilir. Bu durumu yaşayan kişilerde irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi sindirim sistemi sorunlarına sık rastlanır. Karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık veya ishal görülebilir. Soğuk, nemli veya rüzgârlı havalarda belirtiler artabilir. Hava değişimleri kas ağrılarında dalgalanmalara neden olabilir. Sürekli ağrı ve yorgunluk hissi kişide ruhsal çöküntüye neden olabilir. Depresyon ve kaygı bozuklukları, kas romatizması olan bireylerde sık görülür.
Kas Romatizması Neden Olur?
Aile bireylerinde bu durumun öyküsü bulunan kişilerde, rahatsızlığa yakalanma riski daha fazladır. Genetik yapı, vücudun ağrıyı algılayış şeklini etkileyebilir. Yoğun stres, depresyon, anksiyete gibi durumlar kaslarda gerginlik yaratır. Sürekli gerginlik ve uyku bozuklukları, durumun tetikleyicisi olabilir. Kalitesiz uyku, vücudun kendini tam olarak onaramamasına neden olur. Özellikle derin uyku evresine geçememek, kas ağrılarının kronikleşmesine yol açabilir. Serotonin, dopamin ve melatonin gibi hormonların dengesizliği, bu durumun ortaya çıkmasında önemli rol oynar. Bu hormonlar ağrı algısını doğrudan etkiler.
Geçirilmiş kazalar, kas zorlanmaları, ani darbeler ya da cerrahi işlemler sonrasında kas romatizması gelişebilir. Düzenli egzersiz yapılmaması kasların güçsüzleşmesine ve zamanla ağrıya neden olabilir. Aynı pozisyonda uzun süre durmak da tetikleyebilir. Bazı kişilerde soğuk ya da nemli hava koşulları, kas ağrılarını artırabilir. Bu çevresel etki, özellikle romatizmal şikâyetleri olan kişilerde daha belirgin hissedilir. Genellikle yaşam kalitesini düşüren, kronik ancak yönetilebilir bir hastalıktır. Nedene yönelik tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir.
Kas Romatizması Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Fizik tedavi, en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Uzman fizyoterapistler tarafından uygulanan egzersizler, kasları güçlendirir ve gevşetir. Aynı zamanda sıcak-soğuk uygulamalar, ultrason tedavisi veya elektrik stimülasyonu gibi yöntemlerle kaslardaki spazmlar ve ağrılar azaltılır. Hareketli yaşam tarzı, tedavide önemli bir yer tutar. Özellikle düzenli yapılan germe egzersizleri, kaslardaki gerginliği azaltır ve esnekliği artırır. Bu da ağrıların hafiflemesini sağlar. Yüzme, yoga ve yürüyüş gibi düşük tempolu sporlar önerilir.
Kas romatizması vakalarına bağlı ağrıları hafifletmek için ağrı kesiciler ve kas gevşeticiler kullanılabilir. Bazı durumlarda iltihap giderici ilaçlar (NSAİİ) de reçete edilir. Ancak ilaç tedavisi, uzun süreli çözüm yerine geçici rahatlama sağlar ve mutlaka doktor kontrolünde uygulanmalıdır. Kuru iğne tedavisi yönteminde, kas içinde ağrıya neden olan “tetik noktalar”a özel iğnelerle müdahale edilir. İğne batırıldığında kas gevşer ve ağrı azalır. Akupunktura benzese de amacı farklıdır. Özellikle kas spazmını çözmede oldukça etkilidir.
Uzman kişiler tarafından yapılan derin doku masajları, kaslardaki sertliği azaltır ve dolaşımı artırır. Bu da kasın oksijenlenmesini sağlar ve iyileşme sürecini hızlandırır. Ayrıca stresin azalmasına da yardımcı olur. Ağrıya neden olan kas noktalarına lokal anestezik veya kortizon enjeksiyonu yapılabilir. Bu enjeksiyonlar doğrudan ağrılı bölgeye etki eder ve kasın gevşemesine yardımcı olur. Özellikle ileri vakalarda tercih edilir. Çoğu zaman stres ve anksiyete ile tetiklenebilir. Bu nedenle psikolojik destek, gevşeme teknikleri ve stres yönetimi yöntemleri de tedaviye dahil edilmelidir. Hastanın ruhsal durumu, fiziksel iyileşmeyi doğrudan etkiler.
Dengeli ve anti-inflamatuar bir diyet, belirtileri hafifletmeye yardımcı olur. Omega-3 yağ asitleri, C vitamini ve magnezyum açısından zengin gıdalar önerilir. Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak da tedavi sürecini destekler. Akupunktur, ozon tedavisi gibi bazı alternatif tedaviler bazı hastalarda ağrının azalmasına katkı sağlar. Ancak bu yöntemlerin mutlaka uzman kişilerce ve doktor onayıyla uygulanması gerekir. Tedavi planı hastanın şikayet düzeyine, tetik noktalarının sayısına ve yaşam kalitesine göre bireysel olarak belirlenmelidir. Kas romatizması kronik bir rahatsızlık olsa da uygun tedavi yöntemleri ile kontrol altına alınabilir. Yaşam kalitesi yükseltilebilir.
