Omurga çevresindeki kas, sinir veya kemik kaynaklı rahatsızlıktır. Sırt ağrısı, genellikle duruş bozukluğu, ağır kaldırma veya stres nedeniyle oluşur. Hareketi kısıtlayabilir. Ani veya kronik olabilir. Boyun, omuz ve bel bölgesine yayılabilir. Dinlenme, fizik tedavi ve egzersizle hafifleyebilir. Şiddetli durumlarda tıbbi müdahale gerekebilir. Yaşam kalitesini etkiler.
Sırt Ağrısı Belirtileri Nelerdir?
Sırtın üst kısmında, iki kürek kemiği arasında batıcı ya da yanıcı bir ağrı hissedilir. Genellikle uzun süre masa başında oturan kişilerde görülür. Öne eğilme, dönme ya da ağır kaldırma gibi hareketlerle ağrı şiddetlenir. Hareket kısıtlılığına yol açabilir. Sırt kaslarında kasılma, sertleşme ya da gerginlik hissedilir. Özellikle sabahları uyanıldığında ya da gün sonunda artabilir. Ağrı bazen boyundan başlayarak sırta, hatta kollara kadar yayılabilir. Bu, sinir sıkışmasına işaret edebilir. Sırt bölgesinde yanma hissi, uyuşma veya karıncalanma varsa bu, sinirle ilgili bir problemin belirtisi olabilir.
Derin nefes alındığında sırtta ağrı hissediliyorsa bu durum kaburga ya da kas problemleriyle ilişkili olabilir. Gece uykudan uyandıracak kadar şiddetli ağrılar olabilir. Bu, daha ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Sırt ağrısı bazen gün içinde artar bazen azalır. Genellikle sabahları daha hafifken akşama doğru artabilir. Ağrılı bölgeye bastırıldığında hassasiyet ve acı hissedilir. Kas dokusu genellikle gergin olur. Belirli oturma ya da yatma pozisyonlarında ağrı belirginleşir. Bu durumda duruş bozuklukları etkili olabilir.
Sırt Ağrısı Neden Olur?
Uzun süre yanlış oturma, ağır kaldırma ya da ani hareketler kasların zorlanmasına neden olabilir. Bu da sırt bölgesinde ağrıya yol açar. Omurlar arasında yer alan disklerin dışarı doğru çıkması sinirlere baskı yapar. Bu da bel ya da sırt ağrısı şeklinde hissedilir. Uzun süre kambur oturmak veya ayakta durmak omurgaya zarar verebilir. Duruş bozukluğu zamanla bu duruma neden olur. Duygusal stres kaslarda kasılmaya sebep olur. Bu durum sırt kaslarında ağrıya yol açabilir. Kemik yoğunluğunun azalması omurgada küçük kırıklara neden olabilir. Bu da kronik ağrıya sebep olur.
Omurganın yana doğru eğilmesi sırtın belirli bölgelerine fazla yük binmesine neden olur. Bu da ağrı oluşturur. Hareketsiz yaşam tarzı sırt kaslarının zayıflamasına yol açar. Zayıf kaslar destek görevini tam yapamayınca ağrı oluşur. Vücut ağırlığı arttıkça omurga üzerindeki yük artar. Bu da zamanla sırt bölgesinde ağrıya neden olabilir. Böbrek taşı, safra kesesi hastalıkları veya kalp problemleri sırt bölgesine yansıyan ağrılara neden olabilir. Ankilozan spondilit gibi bazı iltihaplı romatizmal hastalıklar sırt omurlarını etkileyerek ağrı yapabilir.
Sırt Ağrısı Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Ağrı çok şiddetliyse kısa süreli dinlenmek gerekebilir. Ancak uzun süre yatakta kalmak kasları zayıflatır. Günlük aktiviteler hafifletilerek devam edilmelidir. Fizik tedavi uzmanı tarafından önerilen egzersizler kasları güçlendirir, esnekliği artırır. Özellikle sırt ve bel kaslarını hedef alan egzersizler ağrıyı azaltır. İlk 48 saatte soğuk (buz) uygulamak iltihaplanmayı azaltır. Daha sonra sıcak kompres kasları gevşetir ve kan dolaşımını hızlandırır.
Doktor önerisiyle kullanılan ilaçlar ağrının kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Kas gevşeticiler kas spazmını azaltır. Fizyoterapistler tarafından yapılan elle uygulanan tekniklerle kaslar ve omurga rahatlatılır. Uygulama sonrası hareket açıklığı artar. İnce iğnelerle vücuttaki belirli noktalara uygulanan bu yöntem sinir sistemini uyararak ağrıyı azaltır.
Alternatif tedavi olarak tercih edilir. Kas spazmı olan bölgelere iğne batırılarak gevşeme sağlanır. Özellikle kas kaynaklı sırt ağrısı vakalarında etkili olabilir. Uzmanlar tarafından yapılan terapötik masaj, kasları gevşetir ve kan dolaşımını artırır. Stresin neden olduğu ağrıya iyi gelir. Yanlış oturma ve duruş alışkanlıkları ağrıya neden olabilir. Duruş eğitimi ile omurga üzerindeki yük azaltılır. Stres ve depresyon ağrıları artırabilir. Gerekirse psikolojik destek alınarak stres yönetimi sağlanmalıdır. İltihap giderici ilaçlar doğrudan ağrıyan bölgeye enjekte edilebilir. Kronik vakalarda fayda sağlar. Eğer sinir sıkışması, omurga fıtığı ya da ciddi yapısal sorun varsa ameliyat gerekebilir. Genellikle son çare olarak düşünülür.
